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學會“切擊”接發球,別人不屌你都不行!

2017-3-27 15:41| 發佈者: admin| 查看: 7259| 評論: 0 |來自: http://www.aiyuke.com/news/2017/03/na6be477fa9e.html?1490430954.html

简介:(李士偉教練)學會“切擊”接發球,別人不屌你都不行!記得剛學球的時候,教練總是強調:“打準球,打準球(打正球頭的側面或底部)。”今天菜師兄帶來的是另一種理念:切擊。簡單的可以理解為“不翻轉拍面+在不用 ...

(李士偉教練)


學會“切擊”接發球,別人不屌你都不行!

記得剛學球的時候,教練總是強調:“打準球,打準球(打正球頭的側面或底部)。”今天菜師兄帶來的是另一種理念:切擊。簡單的可以理解為“不翻轉拍面+在不用打正球頭的情況下擊球。今天的素材借用《小球場大名堂》李士偉教練的接發球練習。

一、切擊的優點:

(1)動作更簡化,不用翻轉拍面

(傳統的發力方式,一般都帶有拍面的翻轉,利用小臂的內外旋發力)

(切擊,不翻轉拍面,直接通過手指擠壓或小臂繃緊來擊球)

(2)一致性更高,整體動作和搓球極其相似

(搓球有一個端平拍面的動作)

(切擊正好利用了“端平拍面”這個架勢,在此基礎上突然擠壓手指擊球,動作一致性強,發力隱蔽)

切擊的優點是動作比較簡潔,同時發力的架勢很像搓球,一致性很突出。當然切球也有難度,切太薄太厚都吃不上力,需要良好的球感去掌控。

二、切擊操作演示
(1)正拍切擊

(正拍,輕切網前近角)

(正拍,切腰部)

(正拍切直線底線)

通過手指擠壓輕重的不同,可以打出不同力量的切擊球。注意切擊底線的時候,往往單獨依靠手指力量是不足的,這時往往還需要結合一定的小臂發力。

(2)反拍切擊

(反拍切網前對角;這個線路風險大,要慎用)

(反拍切網前對角,角度越大說明切到球頭的左側面越多)

(反拍切追身,這是反拍切擊最多的線路,因為發力最自然,順勢而為)

(反拍切對角底線)

反拍切擊往往在擊球點比較靠身體左側的位置時使用。操作上來說順勢切斜線使用非常多,切直線相對少。

三、發力原理
(1)利用槓桿原理,手指擠壓發力

(前三指是支點,後兩指相當於發力點;前三指固定拍柄,後兩指以小拇指為主導發力,撬動拍柄)

在實際運用中中指的感受比較特殊,既有明顯的固定拍柄的作用,也有參與擠壓發力,撬動拍柄的感覺。

(2)手心留空

(發力前,手心一定要留空,留出手指擠壓發力的空間)

(3)手指分工要清晰

(前三指重在固定球拍)

(後兩指重在擠壓發力)

前三指主要負責固定拍柄,做槓桿的支點,後兩指擠壓拍柄,做槓桿的發力點。

(4)發力大小控制:手指擠壓力量的大小和小臂是否助力

(切網前球時:小臂放鬆+輕快擠壓後三指)

(切後場球時:收緊小臂+加力快速擠壓後三指)

(想切出攻擊底線的平快球,小臂的助力是一個關鍵,光靠手指積壓的力量往往不夠)

力量大小的控制首先是看手指,手指輕重的擠壓可以打出不同力量的球,另一方面在切後場底線這種需要大力量的球路時,小臂的助力也是關鍵。
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