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[接吊與接殺] 女生也能魚躍救球

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發表於 2016-11-4 18:08:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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女生也能魚躍救球
提到魚躍救球,大家想到的肯定都是林丹等男性選手的颯爽身影。
但是在打法越來越男性化的職業女子裡也越來越多的上演魚躍救球了。

魚躍救球是在球的落點離自己較遠,想要快速接到必須扑出去才能夠到時的一種類似魚躍的技術動作,極其考驗腰腹核心及腿部力量。

所以又回到了大部分業餘球友核心及腿部力量不夠,難以完成魚躍動作,就算扑出去了夠到球了過網了,但是也就是撲過去了起不來了。還是被對方摁死。


我們看看職業選手的魚躍

欣賞一下
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吳瑾溦魚躍救球


                               
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佐藤沙香魚躍救球

救球後都能快速起來繼續下一拍,這就是和業餘球友的區別
魚躍救球的難點就在扑出去能快速起來接下一拍,魚躍的目的是挽救自己的被動狀態,扑出去起不來的話還不如不撲而且這個動作還是比較危險的,在自身動作不熟練,力量不夠還強行魚躍很有可能弄傷手腕或者壓壞拍子

魚躍救球用的好的話能死裡逃生,反敗為勝,用得不好就只能是傷拍五十自損一百了。

那麼如何訓練呢?
方法好比足球守門員的訓練方法

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剛開始是先徒手模仿動作,體會如何用手撐地,動作一定要慢
其次可以進行持拍練習,此時可以找搭檔給你往左右兩個離你遠的方向拋球進行救球練習
最後可以是搭檔殺球(殺邊線位置),然後你魚躍救球擋網前,搭檔上網放網,你挑起來繼續讓搭檔殺球,這樣循環著來練習
學好這招,在以後的球賽中肯定是用一次聽到一聲"我x"的水平




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